7 Overnight Oats Rezepte, die dein Frühstück revolutionieren
Cremige, gesunde Overnight Oats Rezepte für dein perfektes Frühstück. Schnell, sättigend und vielseitig anpassbar.
Ingredients
- 50 g Haferflocken fein oder grob
- 150 ml Milch tierisch oder pflanzlich
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1 Prise Zimt
- Toppings nach Wahl: Joghurt Früchte, Nüsse, Granola
Instructions
- 1. Haferflocken und Milch in einem Glas oder einer Schüssel gut verrühren.
- 2. Süße nach Wunsch mit Honig oder Ahornsirup und gib Zimt hinzu.
- 3. Optional: Nüsse oder Trockenfrüchte unterrühren.
- 4. Das Glas abdecken und mindestens 4 Stunden – idealerweise über Nacht – in den Kühlschrank stellen.
- 5. Morgens mit Toppings nach Wahl garnieren und genießen.
Notes
- Hält sich bis zu 4 Tage im Kühlschrank.
- Toppings erst vor dem Servieren hinzufügen.
- Bei zu dicker Konsistenz etwas Milch einrühren.
- Ideal für Meal Prep oder Frühstücks-Brunches.